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痛风知识，痛风患者这个行为千万不要做！

作者:特医科技时间:2021-04-28 16:14 浏览:次

痛风这个病很多人都有了解，算是生活中最常见的慢性疾病。

通常情况下，运动对痛风是有益的，尤其是有氧运动，如步行，慢跑等等，不仅能提高人体免疫力，还可以防超重和肥胖，间接帮助降低血尿酸水平。但有些痛风患者拼命健身，快速跑步等多属于无氧运动，这是肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈运动。如：短跑、举重、速度、游泳，俯卧撑等，这可以使肌肉中的三磷酸腺苷分解向血液中释放大量的肌苷和次黄嘌呤，使尿酸升高。同时，剧烈运动后还会大量出汗，出汗多减少了尿量，更会造成尿酸急剧上升，引起痛风发作。

因此，对于痛风患者不提倡剧烈的无氧运动。其次，还应该注意饮食、少吃海鲜，少喝啤酒，减少富含果糖饮料的摄入。因为含糖软饮料和果糖，是会增加患痛风的风险或有促使痛风发作的可能的。另外开空调切忌贪凉，因为突然受凉也可能会诱发痛风发作。

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